¿Qué son los mudras?
La palabra mudra que proviene del sánscrito hace referencia
a un gesto que puede ser realizado con diferentes partes del cuerpo o
simplemente con los dedos y manos. Son prácticas empleadas habitualmente en el
budismo e hinduismo.
En yoga suelen combinarse con ciertas posiciones del cuerpo
o asanas y con ejercicios de respiración denominados pranayamas.
El mudra es un gesto espiritual con la capacidad de
llevarnos a otros niveles de consciencia.
En los rituales tántricos se practican aproximadamente unos 108
mudras. Los mudras también se emplean en la danza hindú unidos a otros
movimientos del cuerpo y expresiones faciales.
Los mudras son utilizados incluso en artes marciales.
En Yoga se usan habitualmente los siguientes mudras: el Chin
mudra, Adi mudra, Brahma mudra, Prana mudra y Chinmaya mudra. El más utilizado
sería chin mudra y para realizarlo tan solo hay que unir el dedo índice y el
pulgar formando una o, mientras el resto de dedos permanecen estirados,
apoyando el dorso de la mano en las rodillas y adoptamos la posición de loto.
En el budismo se practican cuando se está llevando a cabo la
meditación el Abdhaya-mudra, que simboliza la paz, protección y el
desvanecimiento del miedo; Bhumisparsa mudra, es un mudra que ayuda a pacificar
la mente; Bodhyangy mudra, es el mudra de los seis elementos o puño de la
sabiduría ;Dharmachakra mudra, traducido como la rueda del Dharma y está
relacionado con la reencarnación , refiriéndose también a la eterna
transformación ; y Dhyani mudra, que viene a ser el mudra de la concentración y
la meditación.
